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文檔標(biāo)題: | 游泳視頻教程/入門到高手教程 仰泳 蝶泳 自由泳 蛙泳培訓(xùn)教材1 |
發(fā)布時(shí)間: | 2014-06-22 00:00:00 |
文檔簡(jiǎn)介: | 游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng),不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉,尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練,幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”,這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處,對(duì)于正在長(zhǎng)身 |