武道魂Budokon腰腹部減肥燃脂減脂鍛煉全身塑形瑜伽          

美國人Cameron Shayne在2002年所創(chuàng)的運(yùn)動(dòng)，本身是武道家的Cameron，結(jié)合了瑜珈、冥想的技巧，輔以飲食以及行為改變，創(chuàng)造出不僅是肢體的鍛練，還有精神、生活層面訓(xùn)練的Budokon。不僅對深層的腹部脂肪有極佳的燃燒作用，全身性的鍛煉對消除水腫、緊實(shí)曲線也很有幫助。

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