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武道魂Budokon腰腹部減肥燃脂減脂鍛煉全身塑形瑜伽          

武道魂Budokon腰腹部減肥燃脂減脂鍛煉全身塑形瑜伽
教程介紹

美國人Cameron Shayne在2002年所創的運動，本身是武道家的Cameron，結合了瑜珈、冥想的技巧，輔以飲食以及行為改變，創造出不僅是肢體的鍛練，還有精神、生活層面訓練的Budokon。不僅對深層的腹部脂肪有極佳的燃燒作用，全身性的鍛煉對消除水腫、緊實曲線也很有幫助。
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