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      瘦身增高瑜伽教程 2個月可增5厘米左右孕婦產(chǎn)后減肥瘦身增高教程0          

      瘦身增高瑜伽教程 2個月可增5厘米左右孕婦產(chǎn)后減肥瘦身增高教程0
      教程介紹

      瘦身增高瑜伽教程 2個月可增5厘米左右(共28集)

      增高瑜珈視頻教程,35歲以下都可練習(xí),都可增高.

      1、每天30分鐘!
      瑜伽矯形增高方法,它是通過改良瑜伽結(jié)合骨科矯形原理,針對性的骨骼自我訓(xùn)練方法。矯正成人形體上普遍存在的骨骼隱性畸形,恢復(fù)優(yōu)美體態(tài),而達(dá)到身體長高的目的。根據(jù)日本調(diào)研機(jī)構(gòu)骨科專家調(diào)查指出,只要矯正了關(guān)節(jié)的異常99%的人的身長可馬上增加2.5厘米.
      (每個人在睡醒后都會比睡覺前高1厘米左右)
      再結(jié)合矯形瑜伽運(yùn)動使人體長骨部分的骨端軟骨軟化,經(jīng)針對已僵化軟骨的有益刺激,使其骨椎間軟骨恢復(fù)軟化而達(dá)到有限長高的目的。

      2.瑜珈的有效性
      瑜珈練習(xí)對于患有失眠、抑郁者有鎮(zhèn)定作用。練瑜珈還可以消除壓力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)并能改善不良飲食習(xí)慣。對于注重形體美的人們來說,瑜珈又是一種立竿見影的健身、塑身運(yùn)動,它非常有針對性的塑造身體,同時瑜珈對于肌肉的恢復(fù)作用也是不可忽略的。

      1.瑜珈是什么?
      瑜珈是來自印度的古老健身法,瑜珈是梵文“YOGA”譯音。
      近年來,瑜珈風(fēng)靡全球,尤其是西方國家。無數(shù)的瑜珈愛好者通過練習(xí)瑜珈姿勢保持和塑造青春體形、消除精神緊張。
      2.瑜珈的有效性--
      瑜珈練習(xí)對于患有失眠、抑郁者有鎮(zhèn)定作用。練瑜珈還可以消除壓力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)并能改善不良飲食習(xí)慣。對于注重形體美的人們來說,瑜珈又是一種立竿見影的健身、塑身運(yùn)動,它非常有針對性的塑造身體,同時瑜珈對于肌肉的恢復(fù)作用也是不可忽略的。
      3.瑜珈的安全性--
      肉體和精神上的治療是瑜珈練習(xí)的一個最重要成就,它不會給你帶來副作用。沒有強(qiáng)迫性,每一個人都可以練習(xí),不管是年輕人、年老人,還是身體有疾病的人,都可以通過不斷的練習(xí)達(dá)到一個良好的狀態(tài)。

      符合如下條件的成年人才可以練習(xí)增高瑜伽:

      1、年齡小于35周歲的成年人,身體健康;
      2、沒有因使用全身牽引型增高器(整體增高器)和腿部牽引型助長器造成的肢體、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)損傷;沒有實(shí)施過“斷骨增高”手術(shù);
      3、沒有因體育鍛煉或其他原因造成的肢體、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)損傷;
      4、無各種嚴(yán)重出血性疾病及外科急癥疾病者;嚴(yán)重心、肝、肺、腎功能衰竭及其它危重疾病;
      5、無各種心血管疾病、高血壓及病情不穩(wěn)定者;肺結(jié)核活動期;
      6、非懷孕婦女及月經(jīng)初期,非酒后、急性中毒及傳染病患者;
      7、非頸椎、脊椎、腰椎部位的骨質(zhì)增生、骨刺及椎間盤突出,上述部位及腿部、足部創(chuàng)傷未愈者;
       
      簡單的說,我們的增高方法就是一套幾十個動作,在4個月時間里,你每天早晚各花半個小時的時間去練習(xí)這些動作就可以長高3厘米到4厘米;這些動作都是拉伸和矯正的動作,可以實(shí)現(xiàn)頸椎、腰部脊椎和腿部的同時增高,3到4厘米是非常實(shí)在的!
      增高瑜伽的原理是什么?為什么練習(xí)后會增高呢?

      人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的,很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲,這個彎曲并不是指駝背,而是生理上的彎曲,基本每個人都存在這個彎曲;通過練習(xí)增高瑜伽動作,可以矯正脊椎骨骼達(dá)到一定程度的長高;另外每兩個骨骼之間有軟骨相連,成年人一旦骨骼閉和后,骨骼就停止生產(chǎn)了,吃什么藥物都沒什么大用,練習(xí)增高瑜伽的目的就是通過鍛煉拉伸脊椎骨骼,拉開骨骼間隙;同時還可以矯正大腿股骨達(dá)到增高的目的,這過程需要比較長的時間,是一點(diǎn)點(diǎn)的拉的,所以一旦拉厚以后,就不會擔(dān)心會縮回去,因?yàn)槔氖擒浌,所以就是你骨骼閉和了也能長的,但正因?yàn)槭峭ㄟ^拉伸矯正增高的,不長讓骨骼再生長,所以這個方法也不可能讓你一直的長下去,一般都是3到4厘米,但有的人練習(xí)了這個方法以后,還能再長骨骼,甚至有的朋友本來年紀(jì)就比較小,骨骼沒有閉和,那么長高的潛力就比一般人大.

      溫馨提示:所謂增高瑜伽,也是提取瑜伽中的一些體式,外加其他一些運(yùn)動體操來達(dá)到運(yùn)動脊柱骨骼的目的,做了這些你可能沒有增高,但是肯定沒有壞處,因此要練習(xí)的時候抱著能長高點(diǎn)就高點(diǎn),不能高了就當(dāng)鍛煉身體了,養(yǎng)成良好心態(tài)

       

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