【田先視頻】情緒管理：學會控制情緒的引爆點0          

【田先】情緒管理：學會控制情緒的引爆點——田先

講師：田先 北京三合源教育總經理,“三十而立”青少年成長教練
　　在中國每天大約會產生5000個職業病人。在一定量的被調查人群中，有25.04%的被調查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調查者存在嚴重的心理健康問題；22.81%的被調查者存在比較嚴重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助。員工的職業壓力與心理健康問題跟對企業的貢獻，造成的工作績效與健康發展影響日漸增強并急需獲得企業和個人的廣泛關注和重視！本節課程由《職來職往》、《助跑80后》特邀嘉賓，8090后成長教練，北京三合源教育總經理田先老師為大家詳細講解在職場中如何做好壓力與情緒管理，從而做到強效解決情緒壓力與心態問題，疏導情緒，調試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發內在動力與激情。
1.1課程介紹
   破冰案例分享：健康長壽與情緒心態
   平衡心理“綠”三角模型
   大綱：情緒、壓力、心態
1.2正確認識五種情緒
   恐懼情緒
   憤怒情緒
   欲望情緒
   憂傷情緒
   喜悅情緒
1.3五行圖解情緒對身心影響
   金/肺—悲
   木/肝—怒
   土/脾—思
   水/腎—恐
   火/心—喜
1.4調節情緒的方法
   情緒的引爆點
   短時情緒：十秒法則
   長時情緒：理性法則

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